Вагинальные тренажеры

Вагинальные тренажёры разрабатывались для укрепления мышц тазового дна у женщин. Простое устройство, компактные размеры и высокая эффективность, вот главные качества тренажёров для интимных мышц. На сегодня представлено широкое разнообразие этих устройств - вагинальные шарики и конусы, вибрационные тренажеры Кегеля, различные электростимуляторы, но все они выполнят важную функцию: повышают тонус мышц и улучшают здоровье.

В 20-м веке врач-гинеколог Арнольд Кегель изобрёл первый запатентованный вагинальный тренажер, конструкция которого используется и сегодня. Для повышения эффективности использования была разработана и система упражнений, благодаря которым можно достичь хороших результатов, укрепив мышцы тазового дна можно предотвратить ряд серьезных гинекологических заболеваний.

Для чего нужны вагинальные тренажёры?

Развитие, восстановление и укрепление мускулатуры тазового называется вумбилдинг, явление достаточно новое для современных женщин, несмотря на древнее происхождение метода. Современные тренажеры отличаются высокой эффективностью и простотой применения.

Когда мышцы тазового дна теряют тонус, они ослабевают и теряют способность выполнять свои функции, что приводит к опущению матки и других органов мочеполовой системы. Как правило, мышцы теряют силу после родов, при малоподвижном образе жизни, а также из-за вредных привычек. Из-за слабого мышечного корсета возникают боли в области спины, снижается половое влечение, развиваются гинекологические заболевания. Для профилактики, а также терапии таких неприятных проблем используются специальные программы упражнений с тренажёрами Кегеля.

Эффект от применения

Если женщина регулярно выполняет комплекс упражнений с тренажёрами мышц тазового дна, то со временем можно добиться следующих результатов:

• восстановление мышечных тканей и их укрепление после родов;
• повышение тонуса мускулатуры влагалища;
• предотвращение и устранение опущения органов мочеполовой системы;
• предотвращение или устранение недержания мочи;
• повышение качества сексуальной жизни.

Если вовремя не заняться укреплением интимных мышц это может привести к серьезным гинекологическим заболеваниям и психоэмоциональному расстройству или, проще говоря, нервному стрессу. Одним из преимуществ вагинальных тренажеров является их скромный размер, а это значит, что женщина может заниматься повседневными делами и никто даже не заметит, что одновременно с этим она тренирует мышцы влагалища. Обычно женщина не задействует эти мышцы, что и приводит к их постепенному ослаблению и потере эластичности, однако вагинальные тренажёры с лёгкостью это исправят.

Как заниматься с тренажёром Кегеля?

Прежде чем приступить к тренировке, необходимо обязательно продезинфицировать изделие, если оно используется впервые. Для этого подойдёт любой антисептик, после обработки тренажёр Кегеля промывается водой с мылом. Тренажёры могут быть разными, но принцип их действия в целом общий:

1. На шарики или конусы нужно нанести немного лубриканта на водной основе.
2. Сидя или лёжа ввести вагинальный тренажёр во влагалище (нить при этом должна остаться снаружи, чтобы можно было без труда извлечь симулятор).
3. После нужно встать и выпрямиться, в таком положении нужно удерживать тренажер силой мышц, т. к. под действием своего веса и из-за гладкой поверхности шарики или конусы будут выскальзывать.
4. Удерживать нужно минимум одну минуту, по мере укрепления мышц продолжительность увеличивается на неограниченное время, всё зависит от желания.

После того, как удерживание тренажёра мышцами влагалища станет простой задачей, можно переходить к другим упражнениям, а также ходить с шариками Кегеля внутри и заниматься домашними делами. После использования тренажер также нужно промыть теплой водой с мылом. Шары и конусы нельзя использовать во время интимной близости, беременности и при наличии некоторых патологических заболеваний. При возникновении вопросов рекомендуется посоветоваться перед использованием с гинекологом.